Yönsüz Hissettiğinde

Teslim ol! 🙏🏻

Allah’a. O isterse olur. Olmaz dediğin olur.

Sen kaygılanma. Hakkında hayırlı ise olur, senin zorlaman değil.

Bil ki şu an ne oluyorsa ya da olmuyorsa, öyle gerektiği içindir

Şükret! 🤲

Olana, olduğu için. İsteyip de olmayana. Daha zamanı olduğu için olmuyordur, hakkında hayırlısı böyle olduğu içindir.

Aromaterapi!

Misk adaçayı, ylang ylang, petitgran

Mum yak!

Ateş elementi

Nefesine dikkat et!

Mutlu anları hatırla! 🥰

İstanbul kumruları, pembe ortancalar, 🍀

Seyahat dönüşlerinde küçük güzel hediyeler 🎁 🍫

Kahve bahaneler ☕️

Eve birlikte alınan şeyler, fikrine danışılanlar

Senin söylediğini unuttuğunu onun unutmaması 📚

Birlikte hiç bi şey yapmama günü 😂

Özenle hazırlanan sofralar 🕯️🦋

En yakın arkadaşım … Kendim

Pazartesi günü emekli olan arkadaşların ofisteki ayaküstü toplaşmasında eski fotoğraflar, anılar depreşti.

2005 yılına ait çıtır çerez olduğumuz fotoğraflar

Hep birlikte bugün çektiğimiz fotoğrafa “24 yıldır birlikteyiz” spotunu uygun gördüm

Yıllar en çok bana yaramış 🙏🏻😊

O günden sonra başka eskş fotoğrafları bulurum ümidiyle bilgisayarımdaki dosyaları taradım

Aradıklarımı değil ama unuttuğum başka fotoları, yazışmaları buldum

Merkürün geri gitmesinin sonuna yakışır oldu

Fotoğraflar 2008, daha tombik, daha az saçlı hiç çekici gelmedi 😂

Yani evet o zamanlar ben de dışardan baksam ııı ıııh derdim 🙈

Sonra kaydettiğim bir mail silsilesi

Eee o zamanda gayet ilgili, program yapamayan ama beni yapmam için teşvik eden

Eve halı geldikten sonra fikrimi almak isteyen, benim yemek yapmamı bekleyen 😍

Uzun uzun cevaplar yazan

Whatsapp uzun maillerin sonunu getirmiş gerçekten

Ne güzel yazışıyor muşuz?

Ben yazarım malum da o da çok güzel yazıyormuş.

Hatta bi keresinde yazdığı yağmurlu bir sabahta vapurla Eminönü’ne geçerken gördüğü gökkuşağının hisleriyle yazdığı bir not var ki ❤️

Ve o günlerden bugüne günümüze geldiğimizde son bir haftadır, emoji düzeyinde iletişimimiz olduğunu söylemek isterim 🤦‍♀️

Kaçtığını “hiç bir şey yapmama günü yapalım mı?” dediğimde öğrendim

İçimde bir taraf üzüntü, isyan ve tepkisel -neye tepkiyse🤦‍♀️- 

Kabul ediyorum orada kendime aslında kızgınlığım -ki onun da bi suçu yok-

Her neyse

Hemen değil, düşünüp sakin, tarafsız, yanlış yönlendirilmiş duygulardan arınarak gayet çok ve güzel yanıtlar verdiğim için kendimi tebrik ediyorum bu kez 🙏🏻 aferin kız sana 🤩

Aklıma bi’şey geldiğinde gördüğümde gönderdim

İlk fırsatta baktı, emoji de olsa yanıtsız bırakmadı

Bugün hala gelip gelmediğini bilmiyordum

Yine dün gece geç saatte bir emoji yanıtından başka haber yoktu

Yine sakin tatlı sitemsiz

Sordum, komik bir yanıtla geldiğini söyledi

Ben de esprimi yaptım bıraktım

Üstüne düşmedim, sitemle yormadım

Rezonans’la ilgili bi kitap aldım orda diyor ki aynı frekanstaysanız buluşursunuz. 

Son zamanlardaki frekansımız yok. İkimizde de…

Bu retro, dolunay falan değersizlik öz güven sorunlarını tetiklermiş.

3 eylülden sonra hak edişleri alırsınız diyor.

Öz cümle

Bu döneme ihtiyacım vardı, sınav gibi 

Hep el üstünde, birlikteyken, her istediğin olurken kelebek olmak kolay

İlgi görmeyince, yine bahaneler bulmaya yetersiz ve değersiz hissetmeye başlamamalı öğrenmek

Kendine hak ettiğin ilgi ve değeri gösterebilirsen mezun olursun 

Hatırlatıyorum kendime, en yakın arkadaşım olsam ne derdim sana?

Böyle zamanlar olur ki, sonrasında daha güzel ve yakın zamanların da olduğu gibi

Kanamasız PMS

Bu sabah garip bir başarısı ağrıdan çok uyuşukluk

Sesler beynimin duvarlarına çarpıyor gibi

Serviste müzik dinlemedim

Sürekli dalıp uyumuşum

İnmeye 1 dk kala bi daha uyumiyim diye dikildim oturdum

Müzik, kitap. Kahve beynimdeki sisi biraz açtı

Gün içinde tırnağımın kenarında sertleşen elime takılan ellere ufak bir dokunduğunda dakikalarca kanadı

İki elimde birer parmak 🤦‍♀️

Tartıda ağırlığım önceki günlerin aksine 55’leri gösteriyor 

Göğüslerim de hassaslaştı

Dün gece 11’de dayanamadım kek yedim -ki kontrol ederim kendimi-

Huysuzluk, iç sıkıntısı

Kanama yok ama adet dönemi belirtilerinin hepsi var

Buna da şükür 🙏🏻

Kova Dolunayı

Dün gece 2:50’de uyandım, sivrisinek, sıkıntı derken 4’e kadar uyuyamadım.
Sonra namaz yat tekrar 6:30’da kalk
Huysuzluğa yakındım
Ama sabah yüzümü yıkarken dedim ki
Bugün sensin sadece, ne yaparsan sen bitanesin
En iyi en doğru Sensin

Destekle sürekli kendini

Düşmeye izin verme

👍

Fena di’ildim

Sabah ilk günaydını ben dedim

❤️

Ama bugün önceliğim o değildi 😊

Bendim bugün öncelik 🙏🏻

Akşam üzeri yine serbest düşünme halindeydim

Kendin Olma Alışkanlığını Kırmak kitabını yeniden okumaya başladım 

Alıştığım düşünce kalıplarını terk etme, aşina olduğum çaresizlik değersizlik duygusunu aramak

Beni kısıtlayanlar zihnimdeki olumsuz düşüncelerim

Onları bilinçle fark edip karşı taarruza geçmeli, teslim olmamalıyım?

Araba mı alsam?

Tmm öyle çok gezmiyorum belki ama gitmek istediğimde de kısıtlıyor beni

Bütün taksiler benim daha ucuza geliyor belki ama her istediğinde bulamamak, araba olduğunda park yeri, trafik bunlar özgürlüğümü kısıtlayacak. 

Ev mi alsam?

Ayrı yaşayabilir miyim? Annem ne yapar?

Bu paramı ne zaman harcıycam, Allah sağlık versin gezmeye eğlenmeye harcayayım.

Çözümleme

 Ben neden öyle oldum

Planladığım etkinlik hiç istediğim kadar güzel değildi 

yani başarısız buldum kendimi

Yani caz dans kısmı müze teras konser 

çok anlamsızdı çok keyifsiz bir etkinlikti

Üstüne bir de restoranın yemekleri kötüydü

Yiyecek hiçbir şey neredeyse bulamadık

Manzara desen gemi gelmiş ve kesmişti yarısını

Sonuç olarak kendimi başarısız buldum zaten en büyük zaafım mükemmel olamamak

Mükemmel olamadığım bir şey yüzünden kendimi yetersiz değersiz

Sonra üstüne kendimi değersiz hissedecek çöpleri karıştırdım

Ve işte o geceki beni uçurumun başına iten konuları buldum çıkardım

Yani öğrenmemiz gereken ders

Her şey mükemmel olamaz

Yaptığın seçimler sonucunda gittiğiniz etkinlik kötüyse senin suçun değil

Zaten çok da bir anlam yüklediğin bir etkinlik değildi

Ama sen sorumlusuymuş gibi yine her şey üstüne aldın

Ve hortlattın

İçinde olduğun ama iyi olmayan şeyleri olduğu gibi kabul edebilmelisin

Ve en önemlisi kendini sevmelisin her halinle

Ki burada zaten sorun sen değilsin gittiğiniz etkinliğin vasat olmasın

No problem

Gördük ki hala kendine çok acımasızsın

En ufak bir şeyde kendini terk edip gitmeye hazırsın

İyi bak kendine

Geçmiş Okuma

Geçmiş ağustoslarımı okudum

Hatırlıyorum hep bi atarlı, gergin olurum

Neler olmuş 11 yılda

Hep mi kova’da balık’ta dolunay olur 🤦‍♀️

Oluyomuş

Belli benim dalgalanmalarım

Çoook seneler önce de haftada 3 kez görüştüğümüz oluyomuş

Ama o zamanlar bu sevilmeme hissiyatı çok güçlüymüş ki farkındalığım zayıfmış

Geçmiş hatıralar

O yıllara ait başka anılar rüyalar

Yani normal bu hallerim

Kadın erkek ilişkisi fazını deneyimlemediğimiz sürece

Bu gel gitlerim kaçınılmaz

Gidip gidip gelir

Çünkü gerçekten vazgeçmiyorum istemekten

Normal

Sağlıklı bir kadınım

Hayırlısı

Bugün düşünme dedim ya,

Tabi ki düşündüm ama yazmaya niyetim yoktu

Danilo’nun terlikleri için yazdı

😂

Ben kendi kendime, suskundum konuşkandım diye yorum yapıp 

İçimin iç açılarının toplamının karesini hesaplıyorum ya

Ona göre sıradan her zamanki gibi bir akşamdı

son zamanlardaki yeme performansıma göre oldukça kötüydüm

Sadece onun farkında olduğuna eminim 😊

Dün geceki kışkırtmam, kalkışmam kendimi sabote etme girişiminden başka bir şey değildi

Öyleyse ya da öyle değilse ne yapıcan?

Her şey olması gerektiği gibi olması gereken zamanda oluyor

Akışa teslim olmaktan başka ne yapabilirsin?

Borsa deyimiyle yükselişin düzeltmesi geldi

😂

Uçurum

Kendimi uçuruma sürüklüyorum şu an

Kabullendiğim umursamadığımı söylediklerim

Hortluyor

Ağlamak istiyorum

Yastığımı ıslatan öncü damlalar aktı bile

Tatile hiç tek gitmeme

Sabrina’s Haus

Datça Kargı koyundaki taş ev

Ve diğer tatiller

4 kişiydiler

Karadeniz seyahatinde

Kızlar

Sadece fiziksel mi,tatil grubu??

Yeni bir şey değil bunlar

Ama bugün beni uçuruma sürükleyen yine bunlar

Zihnimde yüklendiği anlamlar

Ki daha önce karşısına bizim paylaştıklarımızı koyup

Sevilenin ben olduğum yargısına vardığım

Şükrettiğim

Sevilmediğimi hissettiren tek bir şey yok

İçsel hortlaklar

Kova burcunda sert bir dolunay gökyüzünde

Madem öyle bırak

Yazma, gitme

Bu duygu durumu da geçecek biliyorum

Allahım sen rüyalarımla aydınlatırsın beni

Şimdiye kadar bu yönde hiç bir işaret gelmedi ama

Düşünme 

Yok say bu hafta sonu

Niye kapatıyorsun kendini?

Niye suskunsun bu kadar?

Kendinle bile konuşmuyorsun?

Sanki kendine bile küskünsün

Sen kendini can sıkıcı bulunca karşındakinin de aynı düşündüğünü düşünüyorsun

Ve daha çok susuyorsun

Hayal ettiğinle gerçeğin

Neden bu kadar farklı?

Ben teklif ettim İstanbul Modern’de ki caz dans etkinliğine

Workshop kısmı hariç ok’im dedi

Ama orda bile gitmek istiyo musun workshopa diye sordu

Konser kısmına da güzel değildi

Yemeğe geçtik

Yemek performansım kötüydü

Yiyemediğim zamanlar gibiydi

O da zorlamadı

Fazla suskundum

Bana göre

Her zamanki gibi eve gidince haber vermesini istedim 

Haber verdi

İyi geceler😘

Dedim

Sana da😘😘

Dedi

Analizli Rüya

 Bir istasyonda bir tren için bilet alıyorum. Bir çocuk var koltuk değnekli o da gelecekmiş. Ona da bilet almam gerekiyor ama trenin gelmesine çok az bir zaman var, tren geliyor ve karşı peronda daha bilet işlemini yapamamışım. Bir yandan da valizime eşyalarımı atıyorum. Büyükçe bir valiz neyim varsa almak istiyorum. Hatta raftaki şampuanım ve saç kremim bunları yaparken trenin gidebileceğinin de farkındayım. Engelli var bekletseler diyorum ama beklemiyor. Trenin hareket ettiğini sanırım görüyorum.

Ve yine serviste tabiri geldi. Engelli ayağını kıran arkadaşım, tren iş hayatım yeni bir yolculuk. Valize her şeyi koymak, şampuanlarımı almam konfor alanımdan vazgeçmemem. Diğer yandan çok da istekli olmamak.

Yani hala burda mıyız?

Başka bir rüya daha vardı. Antalya sanırım bir kafenin tuvalet ya da arkasında daha doğrusu oradan açılan kapıyla bir kumsala deniz kıyısına çıkıyorum. Hazırlıklıyım bilmesemde mayo giyiyormuşum. Ne iyiymiş diyorum. 14 ağustos 2024

******

Sabah namaza kalktığımda unutulan rüyalar kapısından gitmek üzereyken yakaladığım bir rüya.

Bizim ev, fotoğraf çekilecek mutlu neşeli bir ortam. Normal düzende yan yana dizildiğimizde onunla aramda biri var annesi ya da başka biri. Ben öyle olacağını düşünürken o benim yanıma geçiyor. Belime sarılıyor ve dudağımın kenarından öpüyor. Ben de çok neşeli ve mutluyum o da öyle. Tabi öpünce ben daha da mutlu ben de onu aynı şekilde öpüyorum. Karşı koltukta babamın oturduğunu görüyorum. Tepkisi ne diyw bakıyorum, tepkisiz bakmıyor bile. 

Analizine gelirsek, baba ile ilgili bu aralar tanımlayamadığım bir düşünce hali var. Tepkisini merak etmem hala önemsediğimi anlamına gelebilir. Ona gelince çok güzeliz, beraber çok mutluyuz ve artık yakınlığımızı başkalarına göstermek konusunda istekli olacağımızı düşündürüyor 🙏🏻

15 Ağustos 2024

Anne

 Bir dönem annemi suçluyordum. 

Çocuğum olsa ona gülmeyi öğretirdim diye düşünüyordum, çocukken ıslak öpülme şiddetinde beni korumadığını düşünüyordum. Ve benzeri pek çok şey…

Çünkü kendini zayıf hissettiğinde birilerini suçlamak, kendinden başkasına ceze kesmek kendini daha iyi hissettiriyor. 

Ne de olsa sen masumdun.

İki hafta önce sabah o zihnimin en kendiyle baş başa kalıp konuştuğu zamanda bir farkındalık geldi.

Anneme haksızlık ediyordum.

Kendi cesaretsizliğime, kendimi mutsuz etmeme onun üzerinden kılıf buluyordum.

Tamam bende bazı travmalar olmasına sebeptir ama isteyerek yapmadığını biliyorum, o şartlarda farklısını düşünmesi mümkün değildi artık anlıyorum.

Ama bilinçli tercihlerinde ve benim hayatımda beni desteklediği şeyleri hatırladım.

Yani beni önemseyen ve ilgisiz bir anne asla olmadı. Aksine çoğu şeyde destekledi.

İnandığım şeylere o inanmadığında da vazgeçmem için zorlamadı, zorbalık etmedi.

Kendi öğrenilmiş çaresizliğinde, kendi yetersiz ve değersiz hissettiği gibi yorumladı.

İlkokula erken başlamak istemem, daha okuldaki ilk aylarımda şiir seçmesine gönderilmediğim halde ben istedim diye elimden tutup beni oraya götüren oydu.

Lisede, üniversitede bölüm seçimlerimde tamamen özgür bırakması

İş seçimlerimde, başlamalarımda bırakmalarımda…

Anlıyorum ki hissettiğimiz her duygu bir dönüşümün parçası

Suçlamak, sonra anlamak 

İçimde her şeyi huzurla olduğu yere koymak.

Yeniden Güvensiz

 Evet tam olarak böyle hissediyorum.

Huysuz ve gerginim, olumsuz anlamlar çıkartmak için fırsat kolluyorum.

Ama fark ettim ki, derdim zaten onunla ya da başkasıyla değil

Ben kendimle bağlantımı kaybetmişim

Dahası kendime kızgınım

Yapmak isteyip de, yapmak için gerekli cesareti bulmak yerine bahaneler ürettiğim için.

Long weekend yapmak istiyorum, kimle gidicem, arabasız zor, o çok konuşuyo o yorar, bunun sevgilisi var gelmez. Tek başına gitmek daha zor.

O da tatilde…

Tatilde olunca mesajlarıma uzun uzun dönülmüyor, istediğim ilgiyi göremeyince olumsuz fikirler departmanı çalışmaya başlıyor.

Anlatıyorum, hatırlatmaya çalışıyorum

Bu sabah kalktığımda dün akşam ki anksiyetem geçmişti. 

Hatta rüyamda dün gece benim yattığım yerde o yatıyordu başında şapka, uzun bol bir pantalon giyiyor, o uyanmadan ben ortalığı düzeltiyorum. Ben arkadaşımla onu evine bırakacakmışız. Arkadaşım daha önce beni oraya bıraktığı için evi biliyormuş, inşallah eve davet eder bırakınca diye geçiriyorum içimden.

Bu arada cuma günü haftaya cuma için bi program vardı, gider miyiz yazdım cevap vermedi. 

Birazdan ondan anksiyetem.

Gerek yok aslında böyle bir güvensizliğe ama işte alışmış ruh 

Bugün başka bir şey için yazınca, atlamışım bunu 🤭 diye döndü. 

Bak yokmuş işte kaygıya gerek.

Kendine İnan

 Rüyaları uyanır uyanmaz not etmezsem unutuyorum 

Hatta bir kaç gün tekrarlayarak unutmamaya çalışsam da yine unutuyorum.

Sanırım 3 gün öncesiydi, sürekli tekrar etmeme rağmen unuttum ama dün gece yatarken ana hatlarını hatırladım.

Elimi tutuyor, el ele bir yere giriyoruz.

Ama aramızdakinin ne olduğu hala tanımlanmamış

🤦‍♀️

Ben bu duyguyu hala yenemedim

İstenmediğimi, arzulanmadığımı düşünmek kolayıma geliyor

İnanmıyorum kendimi koyamıyorum onun yanına

Rüyalarım da gösteriyor bunu

Tuvalet temalı seri gibi bunu da aşarım inşallah

Kendi odağımdan uzaklaştıkça gergin ve huzursuz hissediyorum

Akışta kalamıyorum, tutuk oluyorum

Kendinden kopma

Yasin

Akşam üzeri duş alırken aklıma gelenler silsilesi

Arefe günleri ev temizliğim var diye teklif etmediğini söylediği

Sonrasında arefe günü onun mezarlık ziyareti

Bir dahaki arefeye iş bırakmıyım birlikte gidelim

Beni de götürmesini söyliyim

Aslında şimdi de olabilir niye bayramı bekleyelim ki

Dua ederim ben de

Aaa bu ayda vefat etmişti biz tanışmadan aylar önce aynı sene

Ve duşta yasin suresinin ilk ayetleri ezberimden geçmeye başladı

Tövbe estağfurullah dedim

Çıkınca akşam namazını kıldım ama okuyamadım

Az önce okudum

Kuran’ı da dinlemek istedim ruhuma şifa, kulağımda kuran elimde arapçası

Allah kabul etsin

Instagram cumadan beri ülkede yasak 🤦‍♀️

Facebook’a daha çok bakmaya başladım

Babamın bile facebook’u varmış

Ne yapacağımı bilemediğim bir konu

Yok saymaya çalışıyorum aklıma geldikçe ama yolu bu mu bilmiyorum 🤷‍♀️

Kuzenlerden yakın yaşlarda ama benden küçük olan 2 çocuğu varmış. 

Kendimi bi an eksik mi hissettim sanki 🤔

Herkes yaşlandıkça ne kadar çok annesine benziyor

İlkokul öğretmenimin kızı, kuzen🙄

Bahçedeki kedi

Bir senedir bahçede neredeyse

Ama son zamanlarda peşime takılıyor.

İlk başlarda bir kaç gün servise kadar geliyordu nerdeyse ben ona görünmeden giderek çözdük

Şimdilerde sadece ben eve girerken peşime takılıyor ve tüm çabalarıma rağmen asansörle benimle eve çıkıyor

Yemek, su

Sonra başlıyor kapıya ağzını dayayıp alçak tondan miyavlamaya

Saatlerce nerdeyse

İkna edip çıkartmak ayrı bir çaba

Benden başka kimseye yapmıyor 😻

Ne bulduysa bende 😁

Dün iki film seyrettim

Biri Tom Hanks’in oynadığı OTTO

Diğeri Irish Wish 

Otto ağlattı, Irish wish romantik düşündürdü

Irish wish’teki kadını psikolojik olarak da yorumladım kendimce gözlem yaptım.

Hayal ettiğin şeyin gerçekten seni mutlu edip etmeyeceğini sorgulamadan peşine takılmak inat etmek, kendini yok saymak, adamak, içine atmak

Baklava

 Tatlı yiyememe sorununu aşmış olabilirim 🙏🏻

Yemeğin üstüne 3 dilim baklavayı hiç zorlanmadan yediğime göre 🤭 

 Çarşamba enerjim çok yüksekti, görüşmek istedim. Manisi vardı yarın olur mu dedi.

Olur dedim.

İsteyen adam bugün olmuyo ama yarın olur mu der. 

Hala kendime sevildiğimi ispatlamaya çalışıyorum.

Ne kadar çeksem de kendimi yukarı, derinleri hala temizleyemedim bulanıyor ruhum

Ama iyileşiyorum her türlü

Şükür bu günlerime farkındalığıma